"¿Ansiedad normal o trastorno? Cómo identificar y manejar los síntomas de la ansiedad en la vida diaria"
La ansiedades un sentimiento de preocupación, nerviosismo o temor a un evento o situación.Es una reacción normal al estrés. Te ayuda a permanecer alerta ante una
situación desafiante en el trabajo, a estudiar más para un examen o
concentrarte en un discurso importante. Generalmente, te ayuda a afrontar
problemas.
Sin embargo,
la ansiedad puede incapacitarte si interfiere con tu vida diaria, como por
ejemplo, hacerte sentir miedo de actividades cotidianas no amenazadoras como
viajar en autobús o hablar con un colega. La ansiedad también se puede
presentar como un ataque de terror repentino cuando no hay ninguna amenaza.
QUE SON LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD
Los
trastornos de ansiedad ocurren cuando la ansiedad excesiva interfiere con tus
actividades diarias tales como ir a trabajar, asistir a clases o pasar tiempo
con amigos o familiares. Los trastornos de ansiedad son enfermedades mentales
graves. Son los trastornos mentales más comunes en los Estados Unidos. Las mujeres son dos veces más propensas a
sufrir trastornos de ansiedad que los hombres.
CUALES SON LOS TIPOS MAS IMPORTANTES DE TRASTORNOS DE ANSIEDAD
Los
principales tipos de trastornos de ansiedad son:
- Trastorno de ansiedad
generalizada (TAG).
Las personas con TAG se preocupan de manera excesiva por problemas comunes y
cotidianos, tales como salud, dinero, trabajo y familia. Con el TAG, la mente
imagina el peor escenario, incluso cuando no hay casi razón para preocuparse. Las mujeres que sufren de TAG pueden sentir
ansiedad simplemente por pasar un día. Pueden sufrir de tensión muscular y
otros síntomas físicos provocados por el estrés, tales como insomnio o
problemas estomacales. En ocasiones, la preocupación evita que las personas con
TAG realicen tareas diarias. Las mujeres con TAG tienen un mayor riesgo de
depresión y otros trastornos de ansiedad que los hombres con TAG. También son
más propensas a tener antecedentes familiares de depresión.
- Trastorno de pánico. Los trastornos de pánico
son dos veces más comunes en mujeres que
en hombres. Las personas con trastornos de pánico tienen ataques de terror
repentinos cuando no hay peligro real. Los ataques de pánico pueden ocasionar
una sensación de irrealidad, miedo a una fatalidad inminente o miedo a perder
el control. El miedo a síntomas físicos inexplicables también es un signo de
trastorno de pánico. Las personas que sufren de ataques de pánico a veces creen
que están sufriendo un ataque cardíaco, volviéndose locos o muriendo.
- Fobia social. La fobia social, también
denominada trastorno de ansiedad social, se diagnostica cuando las personas se
ponen muy ansiosas y se cohíben en situaciones sociales cotidianas. Las
personas con fobia social sienten un miedo intenso a ser observadas y juzgadas
por los demás. Se sientan avergonzadas
fácilmente y a menudo sufren los síntomas de un ataque de pánico.
- Fobia específica. Una fobia específica es
un miedo intenso a algo que implica poco o ningún riesgo. Las fobias
específicas pueden ser miedos a lugares cerrados, alturas, agua, objetos,
animales o situaciones específicas. Las personas que tienen fobias específicas
generalmente descubren que enfrentar ese objeto o situación temida, o incluso
la idea de enfrentarlos, les provoca un ataque de pánico o ansiedad severa.
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· Existen otras afecciones que no se consideran trastornos de ansiedad pero que son similares, por ejemplo:
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Las personas que tienen TOC tienen pensamientos no deseados (obsesiones) o comportamientos (compulsiones) que provocan ansiedad. Controlan el horno o la plancha una y otra vez, o llevan a cabo la misma rutina repetidamente para manejar la ansiedad que les generan estos pensamientos. A menudo los rituales terminan controlando sus vidas.
- Trastorno por estrés
postraumático (TEPT).
El TEPT comienza luego de un evento atemorizante que implica daño físico o la
amenaza de un daño físico. La persona que padece TEPT puede haber sido la
víctima, o el daño puede haberle ocurrido a un ser amado o incluso a un
extraño.
Las mujeres tienen más del doble de posibilidades
de tener un trastorno de ansiedad durante su vida que los hombres. Además, algunos trastornos
de ansiedad afectan más a algunas mujeres que a otras:
El trastorno
de ansiedad generalizada (TAG) afecta
más a mujeres nativas de Estados Unidos y Alaska que a mujeres de otras razas y
etnias. El TAG también afecta más a mujeres blancas e hispanas que a
mujeres asiáticas o afroamericanas6.
La fobia social y el trastorno de pánico afectan
más a mujeres de raza blanca que a mujeres de otras razas y etnias.
CUALES SON LAS CAUSAS DE UN TRASTORNO DE ANSIEDAD
Los
investigadores creen que los trastornos de ansiedad en
mujeres son provocados por una combinación de factores, que pueden incluir:
- Cambios
hormonales durante el ciclo menstrual
- Genética. Los trastornos de
ansiedad son hereditarios.
- Sucesos traumáticos. Sufrir un abuso, un
ataque o abuso sexual puede derivar en problemas de salud graves, como
ansiedad, trastorno por estrés postraumático y depresión.
- Debilidad
- Falta
de aire
- Frecuencia
cardiaca rápida
- Náuseas
- Molestia
estomacal
- Sofocos
- Mareo
Las mujeres
con trastornos de ansiedad tienen una combinación de pensamientos o creencias
de ansiedad, síntomas físicos y cambios en el comportamiento, como por ejemplo,
evitar actividades cotidianas que solían hacer. Cada trastorno de ansiedad
tiene diferentes síntomas. Todos implican temor y miedo a cosas que podrían
ocurrir ahora o en el futuro.
Algunos de
los síntomas físicos son:
Los síntomas
físicos de los trastornos de ansiedad generalmente van acompañados de otras
enfermedades mentales o físicas. Esto puede enmascarar tus síntomas de ansiedad
o empeorarlos.
Conclusion
Se observa
que la ansiedad es un trstorno que afecta a todas las personas , pero en el
caso de las mujeres toma matices especiales que deben ser tomados en cuenta por
el sexo, y la condición que esta viviendo la mujer para ytener ansiedad en su
vida y como esto le afecta mucho para poder vivir con tranquilidad.
Autor
Pedro Vallejo
Sesiones y consultas
Dra. María Teresa Charún
Mis estudios y experiencia
Contacto
Celular 950 986 309
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