"Rompiendo el silencio: cómo identificar y buscar ayuda contra la violencia doméstica hacia las mujeres"
La violencia doméstica contra las mujeres es un problema grave que afecta a millones de mujeres en todo el mundo. A menudo, la violencia doméstica es un patrón de comportamiento abusivo y controlador que se repite una y otra vez. Si sospechas que estás siendo víctima de violencia doméstica, es importante reconocer los patrones y buscar ayuda.
Los patrones comunes de violencia doméstica incluyen:
4. Control: esto puede
incluir limitar tu acceso al dinero, amigos, familiares y cualquier otra forma
de controlar tus acciones.
1. Abuso físico: esto puede incluir empujones, golpes, patadas, estrangulación y cualquier otra forma de violencia física.
2. Abuso emocional: esto
puede incluir insultos, humillaciones, amenazas y cualquier otra forma de
violencia verbal o psicológica.
3. Abuso sexual: esto puede incluir cualquier forma de contacto sexual no consensuado o cualquier otra forma de violencia sexual.
Si estás experimentando alguno de estos patrones de violencia doméstica, es importante buscar ayuda. No debes sufrir en silencio y siempre
Hay muchas organizaciones que pueden ayudarte a buscar ayuda y
protección.
Algunas opciones incluyen:
1. Líneas de ayuda: hay muchas líneas de ayuda disponibles para ayudarte a buscar ayuda y asesoramiento. Una de ellas es la Línea Nacional de Ayuda contra la Violencia Doméstica, que puedes llamar al 1-800-799-7233 (SAFE).
2. Refugios: si necesitas un lugar seguro para quedarte, hay muchos refugios para víctimas de violencia doméstica que pueden ayudarte.
3. Asesoramiento: hablar con un profesional de la salud mental puede ayudarte a procesar lo que estás experimentando y brindarte herramientas para enfrentar la situación.
4. Orden de protección: una orden de protección es una orden judicial que puede ayudarte a protegerte de tu agresor.
Recuerda que no estás sola
y que hay opciones disponibles para ayudarte a salir de una situación de
violencia doméstica. Busca ayuda y toma medidas para protegerte a ti misma y a
quienes te rodean.
¿Cómo puedo saber si estoy en una situación de violencia
doméstica?
Conclusión
Es importante saber que la
violencia doméstica no siempre se manifiesta de la misma manera y que puede ser
difícil reconocer que estás en una situación de violencia, especialmente si has
estado en esa situación durante mucho tiempo. A continuación, te proporciono
algunos signos que pueden indicar que estás experimentando violencia doméstica:
1. Tu pareja te insulta,
humilla, menosprecia o te grita con frecuencia.
2. Tu pareja controla tu
dinero, tus relaciones sociales, tus actividades o tu forma de vestir.
3. Tu pareja te amenaza
con hacer daño a ti, tus hijos o tus seres queridos.
4. Tu pareja te ha
empujado, golpeado, estrangulado, amenazado con un arma o te ha causado heridas
de cualquier tipo.
5. Te sientes asustada,
nerviosa o ansiosa cuando estás con tu pareja.
6. Tu pareja te obliga a
tener relaciones sexuales o a hacer cosas que no quieres hacer.
7. Tu pareja te culpa de
su comportamiento violento o te dice que lo mereces.
8. Te sientes aislada de
tus amigos y familiares debido a las acciones de tu pareja.
9. Tu pareja te controla
el acceso a la atención médica o te impide buscar ayuda.
Si estás experimentando
alguno de estos signos, es posible que estés en una situaciónde violencia
doméstica. Es importante que sepas que no estás sola y que hay ayuda disponible
para ti. Busca apoyo de amigos, familiares o una organización de ayuda a
víctimas de violencia doméstica, y considera hablar con un profesional de la
salud mental o un consejero para obtener más apoyo y recursos.
Recuerda que la violencia
doméstica es un comportamiento abusivo y controlador que nunca está
justificado. No tienes la culpa de la violencia que estás experimentando y
mereces vivir sin miedo y con respeto.
Autor
Pedro Vallejo
Sesiones y consultas
Dra. María Teresa Charún
Mis estudios y experiencia
Contacto
Celular 950 986 309
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